L'huile de CBD est très peu connue, il s'agit d'un produit récemment arrivé sur le marché, avec l'autorisation de vendre des produits à base de CBD. Il faut savoir qu'elle vient de la fleur du chanvre, et qu'elle présente plusieurs bienfaits supposés, raison pour laquelle j'ai envie de te la présenter dans cet article 🙂

Quels sont les bienfaits de l'huile de CBD ?

Une précision avant toute chose qu'il me parait de rappeler, c'est que le CBD (ou cannabidiol) ne présente pas d'effets psychologiques assimilés aux drogues. Certaines personnes ne le savent pas, ou ne font pas la différence entre CBD et THC, qui est elle un psychotrope, et toujours interdite.

L' huile de CBD présente des bienfaits (voici d'ailleurs une étude qui montre ses intérêts), à différents niveaux. Il y a notamment le fait qu'elle aide à soulager différents types de douleurs, comme les douleurs musculaires, articulaires, ainsi que celles liées aux règles. Cela est d'ailleurs d'autant plus indiqué pour toutes les douleurs chroniques, notamment les migraines ou douleurs dentaires par exemples.

Elle est également utilisée afin de réduire l'anxiété, apportant une sensation de détente. Par ce biais, elle participe également à avoir un meilleur sommeil, en favorisant l'endormissement par la réduction du stress. Elle permet également d'avoir un sommeil plus profond, en bref d'être plus reposé 🙂 Sur ce sujet tu peux consulter mon article sur les techniques de relaxation si tu es souvent soumis(e) au stress.

Dans les autres bienfaits qu'on lui prête, on trouve notamment le fait d'avoir des propriétés anti-inflammatoires, ainsi qu'une meilleure récupération physique après le sport.

Comment utiliser l'huile de CBD ?

Aussi, une fois ses bienfaits présentés, tu peux te demander de savoir comment consommer l'huile de CBD ?

Il existe plusieurs possibilités, mais la plus simple, et aussi la plus connue, est de la prendre par voie sublinguale (= déposer quelques gouttes sous la langue). L'avantage de cette forme de consommation est que le produit est rapidement absorbé par le corps. Cela est particulièrement appréciable pour les usages contre les douleurs. Il est par ailleurs possible de la conserver quelques dizaines de secondes dans la bouche avant de l'avaler, pour améliorer son absorption. S'agissant d'un produit dont les doses peuvent varier, globalement de 500mg de CBD naturel pour 20ml à 1000mg de CBD naturel pour 10ml, les dosages sont à tester, car les effets sont variables selon les personnes et les troubles à traiter. A noter qu'en utilisation sublinguale, les effets se font sentir dans les heures suivant la prise.

Parmi les autres possibilités, on retrouve la possibilité de déposer des gouttes sur la peau, ce qui plutôt préconisé pour les douleurs articulaires ou encore les rhumatismes. Elle permet également d'apporter des améliorations pour plusieurs types d'affections, telles que l'eczéma ou l'acné. Tu peux également la consommer au cours d'un repas, en l'utilisant comme ingrédient dans différentes recettes. On commence d'ailleurs à trouver sur les marché plusieurs types d'aliments déjà préparés qui en contiennent, comme différentes sortes de gâteaux notamment. Précision toutefois pour l'utilisation alimentaire : il s'agit d'une huile qui n'est pas compatible avec des températures trop élevées, donc plutôt l'ajouter crue en fin de cuisson. Cela permettant de conserver par ailleurs ses apports nutritifs.