Le sport vous manque après 9 mois concentrés sur votre grossesse? Vous avez des fourmis dans les jambes à l’idée d’un footing en forêt mais vous êtes stressée à l’idée d’abandonner votre bébé ? La Gym-Poussette est LA Solution. Cela tombe bien : vous pouvez la tester à Lyon.
La gym poussette appelée aussi sport poussette ou Fit Poussette, vous permettra d’être accompagnée dans vos exercices physiques par votre bébé, confortablement installé dans sa poussette. Ces entraînements sont accessibles dès 4 à 6 semaines après l’accouchement. Ils permettent aux femmes de se remettre en forme tout en restant à près de leur bébé. Cette pratique, née au Canada et très prisée aux Etats-Unis. Elle est arrivée très récemment en France et est en phase de développement.La Gym Poussette se pratique en pleine nature et mélange la course à pied, les exercices de cardio-training, le stretching et la relaxation.Des exercices faciles à réaliser, adaptés au corps de la maman, qui permettent de retrouver la forme et de tisser des liens privilégiés avec votre bébé.
Les avantages à pratiquer la gym poussette :- Perdre les kilos en plus hérités de la grossesse
- Augmenter votre niveau d’énergie
- Rendre votre corps à la fois plus souple et plus tonique
- Renforcer votre périnée
- Améliorer votre endurance
- Lutter contre le baby blues
- Socialiser en rencontrant d’autres mamans de Lyon
…et bien sûr passer un moment unique avec votre bébé.
Cette activité est proposée et encadrée par Planet Bambin, spécialiste du sport pour Maman et Bébé à Lyon.
INFOS PRATIQUES
Prochaines sessions :
- jeudi 10 octobre à 15h00
- samedi 19 octobre à 15h00
- samedi 9 novembre à 10h00
Lieu :
Oxylane Village 332 avenue General de Gaulle / 69 500 Bron => Plan d’accès
Niveau :
Bébé doit avoir au minimum 6 semaines. Certificat médical attestant l’aptitude à pratiquer obligatoire pour la maman
Plus d’info : Planet Bambin Lyon
Si vous avez déjà pratiqué cette activité ou si vous avec d’autres activités sportives post-natales à nous recommander, dites-le nous !