Le défi de cette semaine m'inspire beaucoup plus que celui de la semaine dernière, ce qui explique ma non participation, désolé agoaye
Alors, cette semaine le blog de agoaye nous proposent un superbe défi qui est:
"La mauvaise habitude que j'ai réussi à perdre"
Changer une mauvaise habitude, n'est pas vraiment facile à perdre.
Cependant, il y a quand même une mauvaise habitude que j'ai réussi à perdre, bon elle ne date pas d'aujourd'hui ni du 1er janvier, oui je dis du 1er janvier car paraît-il que c'est chaque nouvelle année qu'il faut prendre ses quelques bonnes résolutions.
Alors, je vous dévoile donc cette mauvaise habitude que j'ai perdu depuis quelques années déjà, c'est ....
Tadam!
Avant, lorsque je sortait du lit, je me levée toujours du mauvais pieds, alors que depuis que j'ai décidée de sortir de mon lit pour être beaucoup plus sereine, tous vas mieux.
C'est vrai !!!
Petite explication de ce que je fait en sortant de mon lit.
Tous d'abord il suffit de respirer Chill, c'est à dire par le nez pendant 5 minutes comme pour le yogi, c'est quoi le yogi??
Le yogi est utilisé pour réguler la production de l'hormone de stress, bon je ne vais pas non plus vous faire un cours médical, donc je continue, ensuite j'aère mon cerveau, en langage bien français, cela consiste à effacer les tensions du corps et les angoisses de la veille, et enfin pour finir, je pense positif dès le réveil, plutôt que de penser aux nombreuses tâches qui m'attende, je me fixe un objectif agréable qui me donne envie de commencer la journée.