Coucou à toutes et à tous ! ☻

Aujourd’hui je vais vous parler nourriture et plus précisément du petit déjeuner, puisque c’est très important de commencer une journée avec un bon p’tit dèj’ pour éviter le coup de pompe en milieu de matinée.

Avant, mon petit déjeuner ressemblait à ça : (café, pain au chocolat et lorsque j’y pensais 1 verre de jus d’orange), mais comme j’ai une activité professionnelle qui est assez physique au bout de 1h30 voir 2h j’avais une fringale énorme.

Alors, j’avais envie de changer cette mauvaise habitude en prenant un bon petit déjeuner sain, équilibré et surtout rapide.

Vous n’allez pas être déçu car c’est vraiment délicieux.

Voici la recette, en 3 minutes c’est prêt !

Le porridge Miel/Banane

- Dans une casserole versez un fond de lait environ 90cl, faites chauffer le lait pendant 30 secondes

- Versez ensuite 4 cuillères à soupe de flocons d’avoine et laisser chauffer encore 1 minutes tout en remuant.

- Versez cette préparation dans un bol, ajoutez ensuite la banane couper en rondelles, 1 à 2 cuillères à café de miel et puisque je suis très sucré, je rajoute 2 cuillères à café de sucre en poudre.

Et, voilà, même pour les personnes pressées ce petit déjeuner est vraiment un délice !

Dernier conseil :

Vous pouvez compléter ce petit déjeuner avec un café, un thé ou chocolat et prendre un verre de jus de fruits pour faire le plein de vitamines.

Voilà une nouvelle idée pour votre petit déjeuner, elle remplace avantageusement tartines, croissants…

J’espère que vous aurez envie d’utiliser cette petite recette pour vos prochains petits déjeuners, et n’hésitez pas à publier vos photos sur la page Facebook du blog !

Et surtout…prendre un petit déjeuner équilibré le matin est important pour avoir l’énergie toute la matinée et éviter le grignotage.