Le yoga est une pratique très complète, qui permet de travailler en douceur de nombreux aspects:
– mouvements et conscience du corps (bassin, dos, périnée…), pour prendre conscience des changements corporels liés à la grossesse et éviter les mauvaises postures,
– étirements (du dos par exemple, pour diminuer les douleurs lorsque son corps se modifie avec le poids du bébé),
– respiration (se détendre, lâcher prise, travail pour les contractions..)
– relaxation (amélioration du sommeil, relâcher les tensions physiques et émotionnelles..).
Cette pratique s’adresse à tout le monde. Elle vous permettra de mieux vivre votre grossesse et votre accouchement et de calmer les angoisses et les tensions qui peuvent apparaître lorsque vous êtes enceinte. Vous serez détendue et plus reposée pour profiter de votre bébé.Vous pourrez également renforcer votre connexion avec votre bébé et ainsi améliorer votre bien-être global pendant la grossesse.
C’est donc le parfait allié pour vous accompagner lors de votre grossesse, de votre accouchement et, même pour votre période post-natal!
MammaFashion vous propose un nouvel atelier pour découvrir le yoga prénatal avec Dorothée COTTAREL Professeure de hatha yoga depuis 2010 ;
Elle a créé en 2013 l’association « Le Souffle du Lotus » afin de développer son travail autour de la Naissance et de la Maternité, et ainsi, accompagner de manière bienveillante les femmes enceintes & les futurs et jeunes parents lors de cette magnifique aventure.
Également Accompagnante à la naissance, elle utilise tous les bienfaits du yoga lors des rencontres avec les couples et lors de séances individuelles ou collectives.
L’atelier est gratuit, mais le nombre de place est limité. Pour vous inscrire il vous suffit de cliquer ici et nommer votre message : « Atelier Yoga Lyon 21/06 »
N’hésitez donc pas à venir le mardi 21 juin 2016 à 10h à la boutique MammaFashion de Lyon pour découvrir tous les bienfaits du yoga, se rencontrer, posez vos questions, échanger et pratiquer ensemble!
Mamma Fashion : 25 rue Franklin, Lyon 2ème