Il y a quelques jours, je publiais sur le blog mes conseils et astuces pour retrouver la forme après bébé (Si tu ne l'as pas encore lu, il est ici)

A la fin du billet, je te demandais, comment tu faisais toi pour maintenir ton niveau d'énergie.

Aujourd'hui, je reviens vers toi avec les résultats.

- Je fais en sorte de toujours avoir assez d'heures de sommeil
- Je ne commence jamais la journée sans un petit-déjeuner équilibré
- Café, café, et encore du café !
- Je prends des compléments alimentaires (par exemple : Supradyn Energy)
- Rien de tel que de rester en mouvement : marcher, courir, faire du vélo...
- Je booste mon mental avec une séance de yoga ou de méditation
- Je veille à mettre au menu des super aliments : quinoa, graines de lin...
- Je garde de la place dans mon agenda pour des pauses-plaisir entre amies

25% d'entre vous ne commencent pas la journée sans un bon petit dej équilibré ce qui est très bien car on sait tous que c'est le plat le plus important. (Bon moi, je suis une mauvaise élève, je ne prends jamais de petit dej, sauf le week-end :p)

Ensuite, près de 20% font en sorte d'avoir assez d'heures de sommeil. On est d'accord que quand on a des enfants en bas âges ou encore des enfants chiants qui ont des soucis de sommeil, c'est tout de suite plus compliqué. Sans parler du fameux : Ils dorment enfin, je vais me coucher ou je profite un peu pour moi ? Mon dilemme de beaucoup de soirées 😀

Environ 15% d'entre vous prennent l'option café pour tenir le coup mais le même pourcentage tentent de garder de la place dans son agenda pour des pauses sorties entre amies.

Vous êtes 11% à prendre des compléments alimentaires. Ici ça va faire 2 semaines que j'ai commencé Supradyn, j'ai l'impression d'avoir un peu plus d'énergie mais ce n'est pas encore flagrant. A voir sur le long terme.

Presque 10% sont d'accord pour dire que le mieux est de rester en mouvement et je suis bien d'accord. En général, tant que je bouge ça va ... C'est une fois qu'on s'arrête que le coup de pompe arrive et qu'il est difficile de s'y remettre.

Enfin, 3% d'entre vous pratique le yoga ou la méditation ou encore font attention à mettre au menu des super aliments.

Voilà pour les résultats.

Je te mets le graphique qui reprend tout ça.

Merci à tous ceux qui ont pris le temps d'y participer.

A bientôt